#4 Het voorbeeld geven aan onze kinderen: tips voor minder scrollen
In deze aflevering gaan we in gesprek met Jasmin Vantuykom - auteur van oa. Scrollaholics, host van de gelijknamige podcast en oprichtster van Quyet. Jasmin vertelt openhartig hoe haar eigen smartphonegebruik ontspoorde, welke wake‑up calls haar deden stilstaan bij haar digitale gewoontes, en hoe wij als ouders het voorbeeld geven aan onze kinderen.
🎧 Luister op deze pagina, op Spotify, op Deezer, of op Podcast Index.
In deze aflevering ontdek je:
Hoe een paniekaanval op de Brusselse ring Jasmin confronteerde met haar constante bereikbaarheid
Het moederdagmoment waarop haar dochter zei: “Mama speelt niet graag met mij, want ze zit altijd op haar gsm” en hoe dat alles veranderde
Waarom fysieke aanwezigheid niet genoeg is: kinderen voelen vooral of je mentaal aanwezig bent
Hoe ouders onbewust het signaal geven dat de smartphone belangrijker is dan hun kind en hoe je dat patroon doorbreekt
Waarom het zo moeilijk is om je smartphonegebruik puur op wilskracht te veranderen (en wat wél werkt)
Hoe je als ouder het verschil maakt door je eigen digitale gewoontes bespreekbaar te maken en te tonen wat gezond gebruik is
Praktische strategieën zoals intermittent scrolling, tijdsblokken en apps die je helpen begrenzen
Waarom dertig minuten echte, onverdeelde aandacht voor je kind meer waard is dan een hele avond met afleiding
Over onze gast
Jasmin Vantuykom is auteur, ondernemer en host van de podcast Scrollaholics. Na jaren in de wereld van social media en influencermarketing (waar ze CEO was van E‑Fluence) merkte ze hoe haar eigen smartphonegebruik haar welzijn en haar gezin beïnvloedde.
Met haar bedrijf Quyet helpt ze gezinnen, scholen en bedrijven om bewuster om te gaan met digitale prikkels. Ze ontwikkelde de Quyet Home, een stijlvolle smartphonebox die gezinnen helpt om rust en verbinding terug te brengen in huis, en geeft lezingen en workshops over digitaal welzijn.
Jasmin combineert persoonlijke ervaring met wetenschappelijke inzichten en spreekt met een ontwapenende eerlijkheid die voor veel ouders herkenbaar is.
Over de hosts
Barbara Lagae is mama van vier kinderen tussen 10 en 5 jaar. In haar professionele leven geeft ze opleidingen aan professionals. In de podcast gaat ze in elke aflevering in gesprek met een expert of ervaringsdeskundige.
Marie‑Rose Mayele is stemkunstenaar, sociaal‑cultureel werker, mama van drie, en laat telkens ouders en jongeren aan het woord. Daarnaast verzorgt ze de opname & montage.
Rina Govers is audiomaker en mama van 2 kinderen. Ze ondersteunt de podcast als geluidsmixer en adviseur.
Resources & tools
Tip deze keer: Scroll en spreek niet tegelijk met je kind
Boeken van Jasmin:
Quyet Home – de smartphonebox voor gezinnen (met workshops & community)
ClearSpace‑app – helpt om scrollgedrag te begrenzen
Podcast: Scrollaholics – gesprekken met experts over digitale gewoontes en het brein
Zo kan je helpen om nog meer impact te hebben:
Abonneer je op deze podcast of laat een review achter
Schrijf je in voor de nieuwsbrief via www.kidsunplugged.be
Doe een éénmalige of maandelijkse donatie: https://www.kidsunplugged.be/donate